Yogakurse
Wir bieten dir Yogakurse zu fixen Zeiten. Wir wollen, dass Yoga ein fixer Bestandteil in deinem Leben wird. Wir wollen dir einen Raum geben, wo du dich weiterentwickeln kannst, in einer Gruppe, die deinem Level entspricht, wo du weder unter- noch überfordert bist, im gewohnten Umfeld.
Ein fixer Kurs einmal in der Woche (oder öfter) hilft erfahrungsgemäß den Teilnehmern dabei zu bleiben. So hat Yoga hat eine Chance auf einen nachhaltigen Platz in deinem Leben.
Spar-Tipp: Wenn Du einen zweiten Kurs buchst, zahlst du nur € 12 pro Einheit.
Lower Budget Tarif: Wir möchten, dass du auch mit schmalerem Budget an unseren Yogakursen teilnehmen kannst und haben daher für die meisten Kurse einen Lower Budget Tarif ausgeschrieben, den du nach Selbsteinschätzung gerne nutzen kannst, dazu überweist du uns bei Buchung einfach den geringeren Betrag. Wir fragen nicht nach und freuen uns auf DICH:)
Wochenendblock – flexibles Yoga am Wochenende: Mit unserem neuen Wochenendblock kannst du die Yogaeinheiten am Sonntag, 18.15 Uhr (Anmeldung bis Samstag 12.00 Uhr über die Website oder per WhatsApp Gruppe) als offene Einheiten besuchen. Anmeldung erforderlich.
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Power Yoga mit Madlen
Yoga für DICH mit Geli
Yoga für Schwangere mit Claudia
Mama und Baby Yoga mit Claudia
Yoga Basic mit Verena & Mira
Yoga Intermediate mit Verena & Mira
Physio Yoga für Anfänger mit Denise
Physio Yoga mit Denise
Sunday Energy Flow
Business Yoga
Yoga in den Weihnachtsferien
In den Weihnachtsferien pausiert unser regelmäßiges Kursprogramm. Wir haben dennoch ein paar tolle Einheiten für dich vorbereitet und freuen uns, wenn du dabei bist.
Donnerstags, 28.12.23 und 4.1.24 18:30-20:00 Uhr Yoga mit Geli – 90 Minuten Yogapraxis
Freitags, 29.12.23 Yin Yoga & Yoga Nidra mit Gabi & Claudia – 2 h wunderbare Entspannung
Freitags, 5.1.24 108 Sonnengrüße mit Live Musik & Klangentspannung – 2 h Yin & Yang
Wir freuen uns wenn du dabei bist. Anmeldung hier über den Button deine Anfrage oder per Mail madlen@yogalounge-wn.at oder telefonisch 0650 5201350.
Wir freuen uns auf Dich.
Dein YogaLounge Team
Alle anderen Kurse finden ab 8.1.24 wieder durchgehend statt.
Termine und Preise
Yoga mit Geli € 20 Einzeleinheit bzw € 35 für beide Einheiten
€ 35 bzw. 30 für YogaLoungekursteilnehmer für die Freitagsspecials am 29.12. bzw. 5.1.
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Yogatherapie für den Rücken mit Geli
Therapeutisches Yoga
Rückenschmerzen kann viele Ursachen haben.
Oft spielt dabei eine schwache Tiefen- oder Core-Muskulatur eine wichtige Rolle. Gezielte Yogaübungen für den Rücken ermöglichen es Dir, Deine Rumpfmuskulatur zu kräftigen, ohne dabei Deinen Rücken zu belasten.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Dehnung, Mobilisierung, und Kräftigung des Rückens sowie auf Entspannung. Verspannungen und Blockaden werden gelockert und die Muskulatur wird gestärkt. Die Wirbelsäule wird wieder beweglicher und durch ihre Aufrichtung bekommst du eine bessere Körperhaltung und ein positives Körpergefühl.
Diese Yogaeinheiten sind für Jeden geeignet, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte. Es ist keine Yogaerfahrung notwendig.
Durch diesen Kurs wirst Du von Geli geführt, die nach mehreren Bandscheibenvorfällen bis hin zum kompletten Verlust einer Bandscheibe genau weiß, was Rückenschmerzen mit einem machen können und wie sehr sie Dein Leben beeinflussen. Die Übungen werden individuell auf Dein “Rückenthema” abgestimmt und im Laufe des Kurses angepasst.
Yoga für einen gesunden und kräftigen Rücken
- Du möchtest dich gesund bewegen und deinen Rücken kräftigen?
- Du hast Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen im Rücken?
- Du möchtest Dir etwas Gutes tun und dich sinnvoll und entspannt bewegen?
Dann ist unser 5-teiliger Yogakurs für einen gesunden und kräftigen Rücken genau das Richtige für Dich.
In 5 Einheiten lernst du, wie du deinen Rücken optimal belastest, dich dadurch gesund aufrichtest und mögliche Beschwerden im Rücken lindern kannst.
Wir erarbeiten gemeinsam eine entspannende & aktivierende Yogapraxis für einen gesunden & kräftigen Rücken, welche du zu Hause weiterhin üben kannst. Diese bekommst du als Aufzeichnung mit nach Hause.
Montag, 16:30-17:30 Uhr, 5 Einheiten ab 22.01.-26.02.2024 € 85,00 ( 5.2.24 kein Kurs)
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Power Yoga mit Madlen
- Du magst intensive Bewegung und möchtest gerne sinnvoll und kraftvoll praktizieren, ohne dich zu überfordern?
- Du liebst es deine Grenzen zu erweitern und möchtest nicht in deiner Komfortzone bleiben? Denn: „Magic happens out of Comfort Zone“
- Du suchst nach einem Ausgleich zu deinen anderen Sportarten?
- Neben Bewegung bist du auch an alltagstauglichen Inputs & Denkanstößen für dein Leben interessiert?
Dann bist du beim Power Yoga genau richtig.
Neben den Workouts und Übungen werden auch Entspannungsmethoden unterrichtet. Wir üben ganzheitlich und es werden gezielt Schwerpunkte gesetzt, entweder körperlich oder auch mental.
Madlen begleitet DICH in dieser Einheit. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
18.00-19.15 Uhr Level 1
19.30-21.00 Uhr Level 2
8. April bis 24. Juni 2024 in 11 Einheiten € 187,00 (Low Budget Tarif € 165,00)
Kein Kurs am 20.5. Pfingstmontag.
Schnupperstunde € 12 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Anfängerkurs mit Geli
- DU möchtest mit Yoga beginnen und dabei DIR selbst etwas Gutes tun?
- Du möchtest lernen, DICH sinnvoll und achtsam zu bewegen und dabei Körper & Atem bewusst für DICH zu nutzen?
- DU möchstest DIR eine Auszeit aus deinem stressigen Alltag gönnen und einmal etwas nur für DICH tun?
Dann ist ein Anfängerkurs in der YogaLounge eine gute Entscheidung.
In diesem Grundkurs in 10 Einheiten lernst du die Grundlagen der Yogapraxis kennen. Für alle, die Yoga von Grund auf kennen lernen oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten. Bei Interesse wird der Kurs anschließend aufbauend weitergeführt.
Ist das etwas für DICH? Dann melde DICH gerne an für unseren Anfängerkurs.
Unsere Geli begleitet DICH gerne in diesem Kurs.
Termine und Preise
17.00-18.15 Uhr, 23. Jänner bis 26. März 2024 in 10 Einheiten € 170,00 (Low Budget Tarif € 150)
Schnupperstunden am 9. & 16. Jänner 2024
Schnupperstunde € 12 / beide Schnupperstunden € 20
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Yoga für DICH mit Geli
- DU suchst nach einer Yogagruppe, in der DU auf DEINEM Yogaweg begleitet wirst?
- DU möchtest in einer gleichbleibenden Yogagruppe praktizieren?
- DU magst es verschiedene Yogaflows & Asanas zu praktizieren, die sich deinem stetig wachsenden Level anpassen?
Nach einer intensiven Praxis wünschst DU dir eine Entspannungsphase zum Gedanken ausschalten und runterkommen?
In der Einheit Yoga für DICH begleiten wir DICH bei deiner passenden Yogapraxis. DU hast schon Yogaerfahrung und kennst die gängigen Asanas.
Geli begleitet DICH in dieser Einheit und setzt immer wieder einen neuen Fokus und da die Stunde aufbauend gestaltet ist, merkst du auch schnell Fortschritte in deiner Yogapraxis. Durch die homogene und gleichbleibende Gruppe fühlst DU dich vertraut und wirst optimal gefördert und gefordert. Entspannungstechniken bilden einen guten Abschluss dieser gemeinsamen Praxis.
Klingt das interessant? Dann melde DICH gerne zu diesem Kurs an.
Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
17:00-18:15 Uhr – Level 1
18.30-20.00 Uhr – Level 2
02. April bis 25. Juni 2024 in 13 Einheiten € 221,00 (Low Budget Tarif € 195,00)
Schnupperstunde € 12 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Yoga für Schwangere mit Claudia
Wenn du dich wohlfühlst – fühlt sich auch dein Bauchzwerg wohl
Yoga ist eine wunderbare Praxis, sowohl um dein Wohlbefinden in deiner Schwangerschaft zu gewährleisten als auch um dich optimal auf deine bevorstehende Geburt vorzubereiten – sowohl physisch als auch mental.
Auch dein Baby in deinem Bauch profitiert von deiner Yogapraxis: dein Baby und du dürft gemeinsam wachsen und eure Widerstandskraft gegen Stress aufbauen. Und aus eigener Erfahrung weiß ich, die Babys lieben es bereits im Bauch geschaukelt zu werden, wenn die Mama sich bewegt.
Das Wunder des Lebens – Im Einklang mit dem eigenem Rhythmus und Bauchgefühl.
Darauf darfst du dich bei meinen Stunden freuen:
- Aufbau der Bindung zwischen dir und deinem Baby
- Bewussten Spüren und Ansteuern deines Beckenbodens
- Stärkung deiner inneren Kraft und Urvertrauen zu deinem Körper
- Bewusstes Atmen
- Mobilisation und sanfte Kräftigung deines Körpers
- Tipps welche Übungen du auch in deinem Alltag super einbauen kannst
- Bewusste Entspannung und Loslassen von allen Anspannungen
Termine und Preise
Mittwoch, 9:00 – 10:00 Uhr
Frühjahrskurs 1: 5 Einheiten: 03.04. – 08.05. (keine Einheit am 01.05.)
Frühjahrskurs 2: 5 Einheiten: 15.05. – 19.06 (keine Einheit am 12.06.)
Sommerkurs: 4 Einheiten: 26.06. – 17.07.
Freitag, 16:30 – 17:30 Uhr
Frühjahrskurs 1: 5 Einheiten: 12.04 – 10.05
Frühjahrskurs 2: 4 Einheiten: 24.05 – 21.06 (keine Einheit am 14.06)
Sommerkurs: 4 Einheiten; 28.06 – 19.07
Nach den Sommerferien starten die Kurse wieder am 21. bzw. 23. August 2024.
€ 12 Schnupperstunde gerne jederzeit nach Verfügbarkeit im laufenden Kurs.
€ 20 für eine einzelne Einheit
Block in 5 Einheiten: 85€
Block in 4 Einheiten: 68€
Lower Budget Tarif: 5 Einheiten: 75€ bzw. 60€
Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich, der Kursbeitrag wird dann aliquot berechnet.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Deine Claudia
Mama und Baby Yoga mit Claudia
Bei einer Geburt wird nicht nur ein neues Baby geboren, sondern auch eine neue Mama.
Bei meinen Yogastunden für Mama mit Baby kräftigst und mobilisierst du sanft deinen ganzen Körper bzw die Muskulatur, die du im Mama-Alltag brauchst. Um deine Rückbildung zu unterstützen, lege ich die Aufmerksamkeit auch auf die Stärkung deines Beckenbodens.
Weiters lade ich dich dazu ein, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, und dich in deinem Mama-Körper zurecht zu finden, was dein Wohlbefinden und deine positive Körperwahrnehmung steigert.
Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz – damit du wieder neue Energie für deinen Mama-Alltag hast.
Klingt das interessant für DICH? Dann freue ich mich, wenn DU dabei bist.
Ich begleite DICH gerne auf dieser besonderen Reise. Ich freue mich auf DICH & deinen kleinen Sonnenschein! Deine Claudia
Termine und Preise
Mittwoch, 10:15 – 11:15 Uhr
Frühjahrskurs 1: 5 Einheiten: 03.04. – 08.05. (keine Einheit am 01.05.)
Frühjahrskurs 2: 5 Einheiten: 15.05. – 19.06, (keine Einheit am 12.06.)
Sommerkurs: 4 Einheiten: 26.06. – 17.07.
€ 12 Schnupperstunde gerne jederzeit nach Verfügbarkeit im laufenden Kurs.
€ 20 für eine einzelne Einheit
Block in 5 Einheiten: 85€
Sommerblock in 4 Einheiten: 68€
Lower Budget Tarif: 5 Einheiten: 75€ / 4 Einheiten 60€
Nach den Sommerferien starten die Kurse wieder am 21. August 2024.
Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich, der Kursbeitrag wird dann aliquot berechnet.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Anfängerkurs mit Verena
- DU möchtest mit Yoga beginnen und dabei DIR selbst etwas Gutes tun?
- Du möchtest lernen, DICH sinnvoll und achtsam zu bewegen und dabei Körper & Atem bewusst für DICH zu nutzen?
- DU möchstest DIR eine Auszeit aus deinem stressigen Alltag gönnen und einmal etwas nur für DICH tun?
Dann ist ein Anfängerkurs in der YogaLounge eine gute Entscheidung.
In diesem Grundkurs in 10 Einheiten lernst du die Grundlagen der Yogapraxis kennen. Für alle, die Yoga von Grund auf kennen lernen oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten. Bei Interesse wird der Kurs anschließend aufbauend weitergeführt.
Ist das etwas für DICH? Dann melde DICH gerne an für unseren Anfängerkurs.
Unsere Verena begleitet DICH gerne in diesem Kurs.
Termine und Preise
16.30-17.45 Uhr, 24. Jänner bis 27. März 2024 in 10 Einheiten € 170,00 (Low Budget Tarif € 150)
Schnupperstunden am 10. & 17. Jänner 2024
Schnupperstunde € 12 / Beide Schnupperstunden € 20
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Yoga Basic mit Verena & Mira
Der Basic Kurs ist ideal für Wiedereinsteiger*innen und bereits etwas geübtere Yogis, zum Beispiel nach einem Anfängerkurs als Fortsetzung. Grundlegende Asanas werden erklärt und fortgeschrittene Asanas werden Step-by-Step aufgebaut. Wir arbeiten gezielt an Deiner Kraft, Beweglichkeit, Fokus und Entspannung.
Ist das etwas für DICH? Dann melde DICH gerne an für unseren Kurs Yoga Basic.
Unsere Verena & Mira begleiten DICH gerne in diesem Kurs.
Termine und Preise
17.00-18.15 Uhr, 03. April bis 26. Juni 2024 in 12 Einheiten € 204,00 (Low Budget Tarif € 180,00)
Schnupperstunde bei freien Plätzen und nach Verfügbarkeit gerne möglich.
Schnupperstunde € 12
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Yoga Intermediate mit Verena & Mira
Bist du bereit, deine Praxis zu vertiefen?
Der Intermediate Kurs ist für jene geeignet, die bereits mit den Yoga Grundlagen vertraut sind. Dich erwarten eine holistische Praxis sowie kreativ-abwechslungsreiche Einheiten, die Freude an der Bewegung im Fluss deiner Atmung vermitteln und eine gesunde, exakte Ausrichtung der Asanas fördern.
Klingt das interessant? Dann melde DICH gerne zu diesem Kurs an.
Verena & Mira begleiten dich gerne in diesem Kurs.
Termine und Preise
18.30-20.00 Uhr, 03. April bis 26. Juni 2024 in 12 Einheiten € 204,00 (Low Budget Tarif € 180,00)
Schnupperstunde € 12 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Physio Yoga für Anfänger mit Denise
- DU möchtest gerne Yoga praktizieren und dies mit einer anatomisch korrekten Ausrichtung auf Basis der Physiotherapie kombinieren?
- DU liebst es DICH genau und korrekt auszurichten?
- DU möchtest lernen DICH gesund und fit durch deinen Alltag zu bewegen?
Dann empfehle ich DIR Physio Yoga – Physio meets Yoga mit Denise Zimmermann Physiotherapeutin & Yogalehrerin aus Leidenschaft.
Um in diese besondere Praxis einzusteigen, bieten wir dir hier einen Anfängerkurs an, den du ohne Vorkenntnisse besuchen kannst.
Um Yoga sicher & der Gesundheit dienlich auszuüben, ist eine Sicherheit in Anatomie, Körperwissen & Funktionieren des Körpers unabdingbar. Denise Zimmermann vermittelt Dir das notwendige Körperwissen. Sowohl auf das Wesentliche konzentriert, als auch sofort umsetzbar.
Denise überzeugt nicht nur durch ihr unglaublich reichhaltiges Fachwissen, sondern auch durch ihre gesamte, angenehme, menschliche, einfühlsame und offene Art des Unterrichtens.
Lass auch Du Dich von ihrem Unterrichtsstil begeistern und erwerbe gleichzeitig neue Körpereinsichten.
Jeder Körper ist anders. Und dort, wo Du an Grenzen stößt, findest Du neue Wege. So wird Deine Asanapraxis verfeinert und Du kannst das heilsame Potential der Asanas nutzen.Klingt das interessant für DICH?
Dann melde DICH gerne zum Kurs Physio Yoga an. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
16.30-17.45 Uhr, 4. April bis 27. Juni 2024 in 11 Einheiten € 187,00 (Low Budget Tarif € 165,00)
Kein Kurs am 9.5. (Christi Himmelfahrt) & 30.5. (Fronleichnahm).
Schnupperstunde € 12 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Physio Yoga mit Denise
- DU möchtest gerne Yoga praktizieren und dies mit einer anatomisch korrekten Ausrichtung auf Basis der Physiotherapie kombinieren?
- DU liebst es DICH genau und korrekt auszurichten?
- DU möchtest lernen DICH gesund und fit durch deinen Alltag zu bewegen?
Dann empfehle ich DIR Physio Yoga – Physio meets Yoga mit Denise Zimmermann Physiotherapeutin & Yogalehrerin aus Leidenschaft.
Um Yoga sicher & der Gesundheit dienlich auszuüben, ist eine Sicherheit in Anatomie, Körperwissen & Funktionieren des Körpers unabdingbar. Denise Zimmermann vermittelt Dir das notwendige Körperwissen. Sowohl auf das Wesentliche konzentriert, als auch sofort umsetzbar.
Denise überzeugt nicht nur durch ihr unglaublich reichhaltiges Fachwissen, sondern auch durch ihre gesamte, angenehme, menschliche, einfühlsame und offene Art des Unterrichtens.
Lass auch Du Dich von ihrem Unterrichtsstil begeistern und erwerbe gleichzeitig neue Körpereinsichten.
Jeder Körper ist anders. Und dort, wo Du an Grenzen stößt, findest Du neue Wege. So wird Deine Asanapraxis verfeinert und Du kannst das heilsame Potential der Asanas nutzen.Klingt das interessant für DICH?
Dann melde DICH gerne zum Kurs Physio Yoga an. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
18.00-19.15 Uhr Level 1
19.30-21.00 Uhr Level 2
4. April bis 27. Juni 2024 in 11 Einheiten € 187,00 (Low Budget Tarif € 165,00)
Kein Kurs am 9.5. (Christi Himmelfahrt) & 30.5. (Fronleichnahm).
Schnupperstunde € 12 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Sunday Energy Flow
mit Mira & Claudia O. – Jeden Sonntag – flexibel und unverbindlich Ab 14. Jänner 2024
- Suchst du nach einem sinnvollen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag?
- Achtest du auf deinen Körper und möchtest du ihn durch die Asanas im Schwung halten?
- Möchtest du deinen Geist erkunden und möglicherweise sogar „im Zügel halten“?
- Strebst du nach mehr Kreativität in deinem täglichen Leben?
Dann bist du in dieser Einheit ganz richtig.
Nach einer intensiven Ausrichtung begleiteten Praxis und kreativem Flow, bekommen dein Körper und deine Seele genug Aufmerksamkeit durch Entspannungstechniken und abschließende Meditation.
Mach dein Leben mit Yoga besser, interessanter und kreativer! Melde dich bei diesem Kurs an!
Die Einheit wird als offene Stunde angeboten. Anmeldung bis Samstag, 12.00 Uhr über den Anmeldebutton „Deine Anfrage“ unten auf der Website oder über die WhatsApp-Gruppe von Mira & Claudia – 0650 5172520.
Ist das etwas für Dich? Melde dich gerne zu einer Schnupperstunde an. Mira & Claudia begleiten dich gerne bei dieser besonderen Stunde.
Termine und Preise
Sonntag 18.15-19.30 Uhr
- € 12 Schnupperstunde
- € 20 Einzeleinheit
- 5er Block € 90 – gültig 3 Monate nach Besuch der 1. Einheit
- 10er Block € 170 – gültig 6 Monate nach Besuch der 1. Einheit
- Du hast einen Kurs in der YogaLounge gebucht? Dann kannst du mit einer Gültigkeit von 1 Jahr die Blöcke bei Mira oder Claudia zu einem Sonderpreis und mit extralanger Laufzeit buchen:
- 5er Block € 80
- 10er Block € 150
Die 5er & 10er Blöcke sind ausschließlich in den Sonntagsstunden einlösbar.
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Business Yoga
Das Angebot richtet sich an Unternehmen, die für Ihre Mitarbeiter Yoga anbieten möchten.
Auf Anfrage erstelle ich ein passendes Yoga-Konzept für die jeweiligen Bedürfnisse, beispielsweise:
- zur Gesundheitsprävention insbesondere im Büroalltag, u.a. Übungen gegen Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden
- zur Mitarbeitermotivation, Teamstärkung, Stressabbau, Mentaltraining, Stressbewältung und Burnout-Prävention.
Die Einheiten können in der Mittagspause, nach Dienstende, oder auch als Workshop am Wochenende stattfinden.
Gern erstellen wir ein auf ihre Bedürfnisse abgestimmt konkretes Angebot.
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